健康づくり教室

皆様の健康づくりを応援します。とっぷ・さんて大洋では、ダイエット、メタボ予防、腰痛・膝痛予防、リフレッシュなどを目的に以下の教室を開催します。



『いつまでもずっと、元気なからだをつくる教室』2023

開催日 水曜、金曜
時間 11:00~
会場 とっぷ・さんて大洋
費用 無料
備考 第1回6月15日(水)締め切り
動きやすい服装でご参加ください
※次回開催有り

『からだチェック』― 自分のからだの事、もっと知ろう!!

開催日 ※詳細はお問い合わせください
時間 10:15~12:15 / 13:00~14:00
会場 とっぷ・さんて大洋 フィットネスルーム
費用 無料
備考 各日とも30分単位で3名ずつ申し込み受け付けます。

『ひざ楽々教室』2023

開催日 木曜(鉾田)、土曜(大洋)
時間 13:00~
会場 鉾田(ともえ壮)
大洋(とっぷ・さんて大洋)
費用 無料
備考 ヨガマットを持参してください
※とっぷ・さんて大洋開催時は施設利用料金が必要です。

『元気づくり教室』2023

開催日 木曜、金曜(鉾田)
木曜(大洋)
時間 9:00~9:40(ともえ壮)
10:40~11:20(旭保健センター)
会場 鉾田(ともえ壮)
旭(旭保健センター)
費用 無料
備考 ヨガマットを持参してください
※とっぷ・さんて大洋開催時は施設利用料金が必要です。

『こども水泳』スポーツによるこどもの健康づくり

開催日 水曜、木曜、金曜
時間 16:50~17:50
会場 とっぷ・さんて大洋 プール(一部占有)
料金 週1回参加¥4,000(※3~4教室/月)
週2回参加¥5,500
週3回参加¥7,000
その他購入用品あり
備考 無料体験有り

『はじめてみよう!クライミング』スポーツによる、こどもの健康づくり

開催日
  • 第1回令和 5年 8月22日(火)開催済み
  • 第2回令和 5年12月26日(火)開催済み
  • 第3回令和 6年 3月26日(火)予定
時間 10:30~12:00
会場 とくしゅくの杜クライミングセンター
費用 無料
備考 ※この事業はハーネス等を付けたロープクライミングではなく、ボルダリング(低い壁)を使ったクライミングになります
※クライミング用品につきましては無料レンタルがございます(持参可)


『さわやかフィットネス』― 高齢者向けかんたん介護予防教室

加齢による身体機能の衰えを予防し、膝・腰などの痛みや不安を軽くするための教室です。
参加受付 事前の参加申込は要りません。自由に参加出来ます。
開催日時 毎週(火・水・木・金)
14:30~15:00
会場 とっぷ・さんて大洋 フィットネスルーム
参加費 無料
備考
  • 別途、施設利用料が必要です。
  • どなたでも参加できます。
  • 動きやすい服装で参加してください。
  • 当日の体調をよく考慮して、無理のないようにご参加ください。

『さわやかウォーキング』― 高齢者向けかんたん介護予防教室

生活習慣病の予防・改善、脂肪燃焼(ダイエット)、足腰の筋力強化などに効果のあるウォーキング。
毎日の生活の一部に取り入れて、健康な体を作りませんか?
手軽に始められる運動の第一歩を踏み出しましょう!!
午前9時~(約6~7kmを1時間半)かけて歩きます。参加を希望される方は直接集合場所へお集まりください。

開催日 9:00集合
【毎月】水曜日
会場 とっぷ・さんて大洋
ほっとパーク鉾田
鹿島灘海浜公園
参加資格 どなたでも可
参加費 無料
備考
  • 直接、集合場所に各自でお集まり下さい。
  • 歩きやすい服装、履きなれた靴で、ご参加下さい。
  • 雨の降っている場合は、中止とします。
  • 帽子やタオル、飲み物等は、各自でご用意下さい。

『今日はヨガの日』― 高齢者向けかんたん介護予防教室

シニア世代を対象にヨガを通じて日常生活に役立つ筋力強化や柔軟性
バランス力を向上させ転倒防止やADL(日常生活における劣化)の緩和
フレイル(虚弱)予防を目指します。
参加定員 最大15名
※現在金曜日満員。木曜日の参加枠数名空いています。
開催日時 毎週(木・金)
11:00~12:00
※参加者多数の為、木曜日or金曜日どちらか1枠での参加をお願いします。
会場 とっぷ・さんて大洋 フィットネスルーム
参加資格 高齢者
参加費 無料
備考
  • マットの貸出あります。
  • 動きやすい服装で参加してください。
  • 当日の体調をよく考慮して、無理のないようにご参加ください。

お問い合わせ

TEL:0291-39-6500
公益財団法人
鉾田市健康づくり財団
とっぷ・さんて大洋
〒311-2113
茨城県鉾田市上幡木1500-2
E-mail:topsante@sopia.or.jp
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